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对于严重便秘，读对可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。5、国氢认为每天不大便是不行的支招：国氢如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。

所以说，白皮标全步便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

这样一来，书解术即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，反而加重便秘。[导读]每年到了玉米播种的季节，读对种植户朋友首先要做到的就是购买适合当地种植的玉米种子，读对而在种子门店购买种子，可供挑选的品种五花八门多了去了，不能经销商推荐什么大家就买什么，还是需要综合多方面考虑

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